枕的枕头太高容易导致颈椎病。

因为长期枕的枕头过高，改变正常颈椎的生理弯曲，使颈椎关节孔变窄，椎间孔的神经、血管受到压迫导致脑供血不足，出现头晕、头痛。另外，枕的枕头过高，颈部肌肉处于紧张状态，导致颈部肌肉僵硬、强直，感觉颈部不适，颈部疲劳感。

睡眠时，要科学枕枕头，把枕头枕在颈部，保持生理弯曲。选择枕头不要太硬，也不要太软，荞麦皮的枕头就很好。能够根据自己的体位调节舒适度，有利于睡眠，还可以避免颈椎病的发生。