要区别怀孕和赘肉最根本的方法就是化验血人绒毛膜激素的水平，如果明显增高，就是怀孕；如果人绒毛膜激素的水平不增高就是赘肉。同时怀孕以后平躺之后在腹部会看到隆起的一个圆形包块，并且用手触摸边界非常清楚，而且中等硬度，并且在5个月之后用手放到了增大的子宫上，会感觉到胎动。赘肉在平躺的时候，无论腹部赘肉怎样多都是相对比较平坦的，而不会有局部隆起现象。用手触摸腹部的赘肉是柔软的，并且不会有胎动的感觉，这就是怀孕和腹部赘肉平躺时的区别。