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来大姨妈吃苹果其实对女性的身体是有好处的,月经期间可以适当的吃一些性温的水果,苹果当中含有一定的糖分,可以缓解女性月经期间焦虑、抑郁的情绪。
在苹果当中含有一种特殊的物质叫做果胶,它可以保护肠道,调整消化系统的功能,防止便秘,月经期间体内流失大量的铁和各种矿物质,而适当的吃苹果恰好可以让各种营养元素得到及时的补充。
苹果不会影响女性的月经量,如果脾胃偏寒可以适当加热在食用,食用的时间最好是两餐之间,这样不会增加胃肠道的负担。
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