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姨妈来了吃苹果不会凉吗

发布时间: 2020-08-29播放次数:4
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月经期间吃苹果不会受凉。

苹果属于温性食物,含有大量的维生素、钙、镁、铁等微量元素,具有健脾开胃、养颜美容、益脾等功效,适合非痛经女性食用,若有痛经症状者,不建议食用,避免加重痛经症状。

除苹果外,痛经、月经不调者,还不可食用冰冻的食物、生冷、寒性食物,可食用新鲜水果和蔬菜,尽量食用容易消化、营养丰富的食物。女性经期会丢失大量的营养物质和微量元素,可通过饮食调理,比如可进食红豆、红枣、桂圆等活血生血类的食物。

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