来月经时出现了月经量少的症状，考虑是女性长时间的节食、减肥导致的气血虚，或是月经期间情绪波动过大服用药物、紧张等引起的，可以补气血、规律生活、加强营养调理，观察月经量是否恢复正常。

如果长时间的月经量少，也可能雌激素低或是孕激素分泌不足、子宫内膜受损等引起的，建议抽血检查性激素六项和做B超检查子宫内膜厚度。

可以补充雌激素调理，多吃豆制品、蜂蜜、黑豆、牛奶、红枣等食物，补充雌激素和补气血观察月经，避免经期吃生冷、寒性的食物。