经期长痘是因为内分泌失调。因为月经期间女性体内的激素水平发生变化，尤其是在每次排卵以后至月经来潮之前的一段时间内，雄激素的水平会增高，雌激素与雄激素的比例就会降低，从而导致皮肤代谢旺盛，皮脂腺活性增强后分泌过多的油脂，使毛孔发生堵塞，促使痤疮的发生。

另外，由于经期女性的精神压力会增大，可能会发生失眠、情绪焦虑等问题，也会诱发和加重青春痘，有些女性的饮食习惯偏辛辣、刺激，如果在经期没有改变，也会诱发和加重青春痘的发生。

因此，女性在经期应该清淡饮食，规律作息，以避免严重的长痘情况。