胃肠炎是由不当的生活习惯引起的。比如腹部受凉或者吃一些生冷的食物、辛辣刺激的食物，对胃肠道的刺激会引起胃肠炎。另外吃一些不卫生的食物，也会出现急性胃肠炎的发作。

胃肠炎的主要表现是恶心、呕吐、腹泻、腹痛等等，有的人会出现水样便。如果出现了胃肠炎的情况，建议一定要改善好的生活习惯。

比如不要吃太多生冷和辛辣刺激的食物。有的年轻人喜欢吃凉的水果和凉的饮料和冰淇淋等等，这样不好的生活习惯尽量要排除，以免出现生冷刺激对胃肠道的影响，而产生急性胃肠炎的发作。

同时要喝一些米粥或者面汤来进行养胃。这样可以适当的改善胃肠道的情况。在治疗的同时，一定要按时的服药。比如可以适当的吃一些消炎药物和调整胃肠道的药物来进行控制症状。