半月板损伤以后，应该采取以下方法进行保守治疗：

1.固定膝关节避免活动，促进损伤修复。由于半月板是关节内的软骨，本身的血液循环较差，通过进行固定，可以有效地减少活动，促进愈合。

2.采取药物进行辅助性治疗，可以外用一些活血止痛的膏药，也可以在专业医生的指导下，口服活血止痛胶囊、云南白药，或者舒筋活血片等来改善血液循环，减轻疼痛症状。

3.理疗和热敷，在半月板的恢复期可以采取针灸、烤灯照射，或局部的热敷能够起到消除肿胀，减轻疼痛的作用。

半月板损伤以后，达到牢固愈合往往需要较长的时间，在损伤后的三个月内应该避免剧烈运动，避免引起这次损伤。