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产妇能吃桃子吗

发布时间: 2019-11-22播放次数:56
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桃子属于温性水果,含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及大量的水分,具有养阴生津的作用。日常生活中,很多孕妇都喜欢吃桃子 ,孕妇吃桃子有以下好处:

第一,润肠通便,桃子含有丰富的膳食纤维,一方面可以促进肠道蠕动,另一方面可以吸收膨胀、软化粪便,从而起到通便的作用。孕产妇期中的一个主要症状是容易便秘,桃子对于孕产妇是可以吃的。

第二,延缓衰老、美容养颜,桃子中富含维生素C,具有抗氧化作用,可以清除体内多余的自由基,避免自由基过度氧化,从而起到延缓衰老、美容养颜的作用。

第三,桃子中含有的铁元素在水果中也属于比较高的级别,仅比樱桃低点。铁元素是人体补血、造血的主要原料,因此,食用桃子有助于促进血红蛋白的再生,预防缺铁引起的贫血,而孕产妇在孕期容易出现缺铁性贫血,以及营养不良性贫血。所以孕妇适量的吃桃子有助于预防贫血的发生。

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