睡眠时间是越长越好吗

睡眠时间不是越长越好。正常人的睡眠时间是6~8小时，如果睡眠时间长于8小时会导致大脑缺血缺氧，患者起床的时候会有头晕、全身无力等症状。

在临床当中应适当睡眠，长期的过度睡眠会影响大脑的供血，也会影响脑功能。建议患者在日常生活中要正常作息，每天定时睡眠，避免熬夜，生活也有规律。

同时每天应增加一些有氧的活动，可以增加人体的免疫力和抵抗力，例如快走、爬山、游泳等。在饮食方面应荤素搭配合理，多吃新鲜的蔬菜和水果。