年轻时加强体育锻炼，增强肩部肌肉的力量，避免过度劳累，学会休息，劳逸结合，积极治疗影响肩关节活动的其它疾病可以远离肩周炎。

肩周炎多见于40岁-50岁的中老年人群，女性多于男性，此年龄段的人群软组织发生了退行性病变，对于外力的承受力减弱，而且中年以后逐渐的出现了颈椎病、心肺等慢性疾病，也会引起肩部的牵涉性疼痛，导致患者不愿意活动，肩部从而引发肩周炎。

患者疼痛随着病史的延长逐渐加重，疼痛范围扩大。肩关节活动以外展、后伸、外旋受限最为明显。