长期喝荷叶茶一般是没有害的，最好是采摘纯天然的，不要喝保健的荷叶茶，荷叶的作用：

1.荷叶可以利尿通便，可以促进体内有毒物质的排出，促进油脂排出。

2.荷叶茶可以降血压，防止三高。

3.荷叶茶具有降火的功效，是很不错的养生产品。

荷叶茶虽然有好处，但也要有注意事项：

1.贫血，地血压人群不要喝，月经时也是不建议喝的。

2.可以减肥，但不要在吃饭的时候同时引用，影响消化。

3.荷叶茶口感比较苦，可以适当的加些糖块和蜂蜜。

4.空腹的时候不建议喝，会刺激肠胃。