吃多了想吐，可以适当的饭后运动，但不能剧烈运动，可以选择慢走或者散步的方式，促进肠蠕动，减轻呕吐症状，也可以适当的吃助消化的食物。

假如通过上述的非药物治疗方式调整，症状没有明显缓解时，有可能需要给患者口服助消化的药物，以及促进胃肠蠕动的药物，也就是胃肠动力药。部分患者，也可以使用肠道微生态制剂。

为了避免上述症状反复发生，需要在日常生活中，需要养成良好的进食习惯以及生活习惯，避免暴饮暴食，避免进食过快、过多，要细嚼慢咽。