正常人空腹血糖在3.5到6.1之间，如果血糖低于3.5以下，属于血糖偏低，而高于6.1以上，属于血糖偏高，如果血糖高于7.0以上，就属于糖尿病的问题，所以这要明确血糖是多少，可以化验一下空腹血糖就可以明确。如果空腹血糖在6.1以下，那说明您的血糖是正常的。不需要处理，如果血糖是来7.0以上，那说明是有糖尿病了，而血糖在6.1和7.0之间，也说明有糖耐量异常的问题，后两种情况都需要先从饮食方面注意，少吃含糖含量高的食物，多吃些蔬菜和含糖低的水果。控制食物的总量，减少热量的摄入。再就是需要多运动，增加热量的消耗，控制体重，通过这些生活方式的调整，将血糖控制在正常范围之内，以免预防糖尿病或者预防糖尿病并发症的发生。