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在测量血压时发生血压轻度偏高,需要进行饮食的调整,去除相关不良诱因。
在饮食方面要做到低盐、低糖、低脂、低胆固醇饮食,控制每日钠盐的摄入量,多补充新鲜水果和蔬菜,避免吸烟、饮酒,可以进行适当的体育运动,控制超标的体重。养成良好的作息时间,不要熬夜,放松心态,避免精神过度紧张或焦虑。
通过以上生活方式的调整,有助于将血压调控在正常范围内。如果血压持续升高,建议进一步检查。确定病因后,服用适当的药物进行降压治疗,定期复查。
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