吃苹果能治便秘吗

吃苹果也可以辅助治疗便秘。

因为苹果中含有大量的水分，也有多种维生素以及膳食纤维，可以滋润肠道，也可以促进肠道蠕动。而且苹果中的苹果酸可以调理肠道，辅助治疗便秘。因为不少便秘的患者是因为饮食结构不合理引起。平时不仅可以多吃苹果、还可多吃香蕉、菠菜、红薯、芹菜等，这些食物的通便效果也不错。

除了饮食调理，还要增加饮水量，多喝水，滋润肠道。每天坚持运动，保持饭后半小时的运动量，可以增加胃肠蠕动，促进消化，也可以起到治疗便秘的效果。