苹果怎样吃治便秘

治疗便秘的苹果吃法有：

1.打成果汁。通过将苹果打成果汁的方式，增加水分摄入，软化粪便，缓解便秘症状。

2.饭后半小时吃。饭后立刻食用苹果，容易导致食物在胃肠内堆积，影响胃肠蠕动，加重便秘症状。

3.配合蜂蜜、香蕉等食用。如果患者便秘情况严重，单纯的吃苹果效果不大，可以适当配合香蕉、蜂蜜水等食物。

4.蒸煮。通过煮熟或者是蒸熟的方式，将食物软化以缓解胃肠负担。