蓝光眼镜对眼睛有一定的保护作用。在使用手机和电脑时，手机屏幕反射出的蓝光，对于眼睛是有一定的损害的，它可以加速眼睛表面泪液的蒸发，以及引起患者明显的视疲劳。

佩戴防蓝光的眼镜，可以预防视疲劳和干眼症的发生。但若患者长时间使用手机和电脑，仍然会引起上述疾病，因此佩戴眼镜虽然起到一定的保护作用。

但最主要的还是患者要养成好的用眼习惯，比如减少使用手机和电脑的时间，减少近距离用眼，可以适当进食富含维生素A、B、C、E的食物，对眼睛可以起到一定的保护作用。