怎样保护眼睛

眼睛是非常重要的人体器官，因此保护眼睛非常重要。

保护眼睛首先要养成良好的用眼习惯，不过度用眼、不在灯光昏暗的环境下用眼，在用眼一段时间后要注意休息眼睛。

此外，如果全身患有了高血压、糖尿病等疾病，眼睛也会有相应的病变，一般还比较严重。因此要保护眼睛，还要注意控制好血压、血糖，并注意定期检查眼睛。保护眼睛还可以多吃一些水果和蔬菜，例如富含叶黄素的胡萝卜、橙子等，还可以食用一些维生素A、叶黄素含片等保健品，也可以有保护眼睛的作用。

另外，可以每天坚持做两遍眼保健操，坚持下去可以起到放松眼睛，预防近视的作用。