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怎样保护眼睛

发布时间: 2021-07-06播放次数:11
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眼睛是非常重要的人体器官,因此保护眼睛非常重要。

保护眼睛首先要养成良好的用眼习惯,不过度用眼、不在灯光昏暗的环境下用眼,在用眼一段时间后要注意休息眼睛。

此外,如果全身患有了高血压、糖尿病等疾病,眼睛也会有相应的病变,一般还比较严重。因此要保护眼睛,还要注意控制好血压、血糖,并注意定期检查眼睛。保护眼睛还可以多吃一些水果和蔬菜,例如富含叶黄素的胡萝卜、橙子等,还可以食用一些维生素A、叶黄素含片等保健品,也可以有保护眼睛的作用。

另外,可以每天坚持做两遍眼保健操,坚持下去可以起到放松眼睛,预防近视的作用。

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