子宫后位的矫正主要是通过调整睡眠姿势来缓慢地改善。

建议每天坚持锻炼俯卧姿势，例如瑜伽等，也可以每天坚持大约15分钟的胸漆卧位姿势，可以改善子宫的后位的情况。特别是在月经期间，子宫相对较软，如果坚持每天运动，将有助于纠正子宫的逆行，使经血可以顺畅地排出，并减轻腰痛的症状。

对于子宫逆行的女性，建议在备孕期间的女性每隔一天进行一次性交。性交后，女性需要仰卧休息20分钟以上，同时抬高臀部和抬高腿部，更有利于精液通过子宫颈进入子宫，帮助怀孕。