初孕如何饮食

孕妇在水果的选择上最好选中性水果，热性水果容易引起孕妇上火，而寒性水果容易引起孕妇出现腹泻、腹痛等，严重时还会导致流产。

孕早期胎儿还没有发育稳定，孕妇要注意改变以往不健康的饮食习惯，日常饮食中多吃常见的水果和蔬菜。注意摄入量一次不要太多，以免引起胃肠道不适。

不要吃烧烤类的食物，烧烤过程中会放入大量的调味剂。另外卫生要求不合格，辛辣的味道也会引起孕妇胃肠道不适。油炸类的食品中含有不饱和脂肪酸，对胎儿和孕妇的健康不利。