目前大家都崇尚优生优育，那么应该如何更好的备孕呢？更好的备孕，可以直接关系到是否能够生育出健康的宝宝。

女性在备孕期主要进行一些检查，包括进行全套的妇科常规检查。包括，白带、化验以及宫颈方面的检查。宫颈方面的检查有阴道镜宫颈的tc t，宫颈hp v等一系列的常规性的防癌筛查。还有阴道的b超以及乳腺的彩超检查。女性的性激素6项指标的检查以及卵泡的监测。必要的时候，要进行输卵管造影术的检查。再有优生优育方面的检查。如果之前有过死胎或者是畸胎还要考虑进行基因染色体方面的检查。

女性在备孕前三个月前就需要考虑服用叶酸。可以预防胎儿神经管畸形和唇腭裂等先天性的疾病。男性方面主要是精子精液方面的常规性检查和常规性的查体。在饮食方面要多吃优质蛋白质脂类的食物以及新鲜的蔬菜、水果，要补充维生素。要尽量的避免一些辛辣的刺激性的内火偏重食物的摄入，要戒烟、戒酒，保证充足的睡眠，避免熬夜适量运动，才能有助于更好的备孕。

以上就是我给大家讲解的，应该如何备孕的问题。谢谢大家的收听再见。