11岁女孩来月经后是否还能长高，主要看女孩的激素水平还有骨骺是否已经愈合。如果经过检查后骨骺没有出现愈合的情况，女孩还是会继续长个，也会达到预期的身高。

如果女孩有性早熟的情况，且骨骺提前闭合，身高可能就不会再生长。身高和月经来潮的时间没有太直接关系，月经来潮后女孩处于青春发育期。

日常要注意加强营养，特别是钙质的补充，可以多吃一些鱼虾、瘦肉、牛奶等含钙量丰富的食物。另外，不要熬夜，睡眠时间充足也会刺激生长激素分泌。