伤口里有一个洞是可以长肉的。首先一定要对伤口进行清创，然后再进行及时的引流，将洞里的一些分泌物及时处理干净，一直清理到有新鲜的肉芽组织，比如清理到一个出血、渗血的状态。然后在医生的指导下，使用一些消炎的药物，促进伤口的愈合，等待肉芽慢慢长出。

在伤口恢复期间，患者还要加强饮食上的营养，多吃一些优质蛋白的食物，比如奶制品、豆制品，避免吃一些辛辣、刺激性食物。

如果受伤洞口长时间不长肉，还需要去专科医院完善相关的检查，然后再进行及时有效的治疗。