平时怎么壮阳补肾

平时可以通过艾灸、口服中药壮阳补肾。

壮阳补肾主要针对肾阳虚而言，所以口服中药壮阳补肾要根据主要症状进行选择。肾阳虚主要症状有腰膝酸软、疼痛、怕冷、四肢不温、精神萎靡不振，男性可见阳痿、早泄。

腰膝酸软、疼痛为主要症状，可以吃金匮肾气丸，四肢不温、怕冷可以吃右归丸。精神萎靡不振可以艾灸足三里、命门、关元穴，每次30分钟。阳痿、早泄为主要症状，可以吃五子衍宗丸。治疗期间节制性生活，少吃寒凉食物，对肾阳虚的恢复有好处。