半月板损伤吃东西食疗，可以吃补钙的食物，有增强骨质强度的作用，保护半月板。所以吃食物，多食用一些富含钙质的食物，包括牛奶、小鱼虾、木耳、海带、坚果，还需要补充一些补钙的食物和药物，比如补钙的药物、维生素D3等，同时多晒太阳，进行一定的锻炼也有好处。

在半月板损伤时一般都会出现疼痛、炎症刺激、有积液，这种情况最好是使用一些富含维生素，可以抗炎消肿的食物，例如丰富的蔬菜和水果。

半月板损伤多合并韧带和肌肉的损伤，所以应用富含优质蛋白的鱼肉和瘦肉也很有好处，这些食物综合应用对半月板损伤都有很好的作用，半月板损伤以后吃东西，不要吃太多辛辣刺激的食物。