怎么判断自己代谢高低

判断自己的代谢高低，可以通过症状进行判断。

对于身体代谢比较快的人群，饥饿得会比较快，而且吃的东西也相对会比较多，但是体重并没有增加过多，而且在运动之后，出汗量也会增多。另外，对于坚持运动的人群，身体的新陈代谢相对也会比较快。对于身体代谢相对比较慢的人群会出现特别怕冷、不喜欢运动、肥胖等症状。

单纯地通过症状进行判断，存在一定的误诊几率。想要准确地判断自己的代谢率高低，建议去医院抽血检查血常规、空腹血糖、甲状腺功能、微量元素、基础代谢率等，根据检查结果综合性判断。