初步判断自己血糖高低，可以从症状上初步分析，最后需要通过化验确定。

如果出现尿特别多、有泡沫尿、口干、口渴、喝水特别多、食欲亢进、体重不增反而下降、疲乏无力、皮肤瘙痒、外阴瘙痒、看东西看不清楚、有感染不易好转，这些都可能是血糖高的一种提示。如果想要确诊，需要到医院做糖耐量试验明确诊断。

如果出现饥饿比较明显、疲乏无力、倦怠、出汗、焦虑、心慌、皮肤有异样的感觉，或者嗜睡，这些提示可能是低血糖的症状，需要化验血糖确定是否是低血糖症。