来例假肚子很凉主要是宫寒导致的。大部分女性本身属于寒凉体质，来月经时由于特殊时期抵抗力会明显下降，就容易受到外界刺激从而引起受凉。这种情况下会伴随例假期间肚子很凉的情况，较为严重的甚至会伴随痛经。

所以，在这样的特殊阶段要做好保暖工作，另外，可以使用热水袋进行热敷。但女性朋友在使用热水袋时，一定要避免水温过烫，否则容易烫伤肌肤。

也可以多吃温补的食物，不仅可以及时补充身体流失的营养，同时可以达到暖宫的作用。