女性在来例假前肚子胀得很大，常常都可能需要考虑用热毛巾热敷或者是艾灸下腹部促进肠道的蠕动，使肠道排气增加，同时还可以考虑找中医面诊调理。

对于月经前出现肚子胀得很大的女性，绝大多数情况都可能是由于盆腔和子宫出血以后，导致肠道蠕动减慢，气体和大便在肠道内淤积而引起的现象。

所以，建议这时候要饮食清淡、容易消化的食物，同时还可以适当进行跑步活动，来促进肠道的排气，避免吃各种豆制品。