便秘大便干硬怎么调理

大便干硬的调理：

1.增加水分的摄入以及膳食纤维的摄入。增加水分的摄入后可以使大便当中的水分增加，膳食纤维的摄入可以增加粪便的容量，刺激肠道的蠕动，有利于大便及时的排出。避免大便长时间积聚在肠腔内，水分被重吸收，引起大便干硬。

2.适当地参加力所能及的体育锻炼，避免长时间久站或者久坐，参加体育锻炼也可以促进胃肠道的蠕动。

3.有可能需要给患者口服促进胃肠道蠕动的药物，口服泻药，也可以使用外用的润滑剂。