健完身想吐是怎么回事

健身后恶心、想吐的原因主要有以下几点：

1.有些人在运动过程中没有掌握正确的呼吸方式，用口呼吸导致过多的空气进入胃肠，引发胃肠痉挛，就容易出现恶心、想吐的症状。

2.剧烈运动的过程中，胃肠道血液供应不足也会出现这种症状。如果剧烈运动后马上停止运动，同样也会使这种症状加重。

3.健身过程中身体出汗较多，如果没有及时补充水分，导致大脑供血不足也会出现恶心、想吐的症状。因此，在健身的过程中要及时补水，避免身体脱水。

4.如果健身前没有吃饭，导致低血糖，也可能出现这种现象。