刚健完身可以喝牛奶吗

刚健完身可以喝牛奶。刚健完身后喝牛奶，对身体的健康有益。

健身的过程中人体的汗液大量流失，身体会处于缺水的状态，健完身之后服用牛奶，可以补充大量的水分，同时也可以补充多种的营养，有利于身体的健康。服用牛奶可以给运动之后的机体提供能量，同时还能起到补充钙、磷，可以促进骨骼的生长。

牛奶里面的营养成分比较丰富，含胆固醇、热量、糖分又比较低，健身后适量喝牛奶不会导致身体肥胖，还能给身体提供足够的养分，所以刚健完身后可以服用牛奶。