女性坐久了就腰疼，首先可能是腰肌劳损引起。长时间的久坐容易导致腰部的肌肉发生慢性损伤，同时也容易诱发腰背部肌筋膜炎，局部的血液循环降低后引起疼痛、酸胀等症状。

另外，很多女性长期弯腰持物、局部着凉、久坐等因素影响下，会诱发腰椎发生病变，例如椎突、滑脱等。对周边的组织造成压迫或刺激，也会引起腰酸、疼痛症状。

对于女性在经期，还可能会由于盆腔的充血引起腰部区域出现腰酸症状，特别是在经期的女性久坐，会使症状加重，建议多卧床休息。