女性45岁到55岁是断经的最佳年龄，45岁突然停经，首先要去医院抽血化验一下激素6项，加上人绒毛膜促性腺激素检查，首先要排除怀孕导致的停经。

然后看激素水平是否已经进入了更年期的水平，然后做子宫、输卵管卵巢彩超检查，如果确诊已经断经，这种情况无需调理治疗。

建议平时要保持愉悦的心情，做自己想做的工作，平时要多吃豆类食物，纯奶、瘦肉类的食物，要营养均衡，多吃蔬菜水果、多吃高纤维类的食物，并且要坚持锻炼身体，要有和谐的性生活，这样卵巢就不会衰竭，不会老得快，断经是由于卵巢功能不足以使月经到来。