焦虑症濒死感怎么自救

焦虑症出现濒死感时，首先应停止活动，卧床休息、闭目养神，通过停止体力及脑力活动，来缓解不适。

如果经过休息后，焦虑仍不能缓解，濒死感明显者，可以在医师指导下，服用适量的镇静、安眠类药物进行治疗。

如果服用镇静、安眠类药物后仍不能缓解，需要及时就医，进行紧急心理疏导治疗。同时，需要完善一些常规检查，了解是否由身体其他疾病所导致的焦虑症，并针对原发病进行积极地治疗。在去除原发病，特别是疼痛性的疾病缓解后，焦虑、濒死感不适可以缓解。