膝关节部位退行性变,这种情况多见于膝关节部过度受力活动的人和中老年人。
所以,出现这种情况以后,平时要避免膝关节部位过度受力的活动,并且要避免膝关节部位的外伤,要多注意保暖,避免受凉,以免导致膝关节部位退变的加重。
并且在出现退变以后,平时早晚可以行膝关节部位的热敷,来促进膝关节部位血液循环。对于退变症状的减轻,以及延缓退变的发展,有很好的帮助作用。
并且,平时可以适当的加强腿部肌肉力量的锻炼,来减轻膝关节部位的受力和稳定膝关节部位的结构,对于膝关节部位退变的减轻,有很好的帮助作用。
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