精子畸形率高可以多食用一些含有锌元素的食物，能够提升精子的质量，比如海产品、奶制品、鸡蛋、牛肉等。不仅要调整日常的饮食，还应查找引起精子畸形率高的病因，然后进行相应的治疗。

如果精子畸形率高为精索静脉曲张所引起，可口服迈之灵等药物进行治疗，能够改善精子质量。如果为体内的微量元素过低所引起，可口服蛋白锌硒咀嚼片。如果精子畸形率高为生殖系统感染性疾病毒引起，主要是使用相应抗生素类药物治疗。

在日常远离电脑辐射，避免接触化学制剂，多锻炼身体。