手脚发软原因如下：

1.过度疲劳。患者长时间从事重体力活动或体育活动，身体的能量消耗过大，这时会出现手脚发软的症状。通过一段时间休息后，会逐渐恢复正常。

2.脑血管病，包括脑出血和脑梗死。发病的时候由于脑细胞发生坏死，患侧肢体发生偏瘫，这时出现肌张力下降、手脚发软的情况，可通过头部CT检查确诊。

3.脊髓疾病。如果脊髓损伤，发生急性脊髓炎后，可能出现手脚发软的情况，常伴有二便失禁。