预防脊髓炎可采用以下几种方法：

1.在平时应多加强身体锻炼，多到户外进行有氧运动，增强自身体质，改善和提高身体的免疫力，可在一定程度上预防脊髓炎。临床试验表明，免疫功能正常的人很少出现脊髓炎。

2.在平时应注意保暖，尤其是天气寒冷时，避免着凉感冒，防止出现消化系统或呼吸系统感染性疾病。因为一旦出现消化系统或呼吸系统感染，会对患者的免疫功能造成影响，致使免疫反应产生异常，容易对脊髓造成破坏，诱发脊髓炎。

3.如果既往存在视神经脊髓炎、多发性硬化等病史，应多注意休息，保证充足的睡眠。同时可遵医嘱应用免疫调节药物，预防脊髓炎。