喝普洱茶睡不着觉怎么办

普洱茶当中含有茶多酚等成分，可以起到提神以及抗疲劳的作用。因此，有些人由于个人体质原因，在睡觉之前喝了普洱茶就有可能会出现睡不着觉的情况。

这类人群应该尽量避免饮普洱茶，以免失眠导致身体健康受到影响。另外，相对于普洱生茶，普洱熟茶经过发酵处理，茶性温和，对睡眠影响会更小一些。其实普洱茶是具有改善睡眠作用的，但是需要注意选择冲泡的方式，而不是浸泡的方式。

除此以外，经常饮用普洱茶还能够降低血液当中血脂和胆固醇水平，有利于心血管健康。