内分泌失调长痘痘的调理，要综合饮食、运动、药物等方式进行。

饮食上在均衡营养的前提下，尽量保持清淡饮食，因为体内脂肪过多会增加油脂的分泌，毛孔堵塞严重时，长痘痘的情况也会变得严重。可以多吃含粗纤维的食物，增加饮水量，能够帮助排泄，同时毒素也会随着排出体外，可以起到控制痘痘的效果。平时多做有氧运动，有助于促进身体的新陈代谢，还要有规律作息，对于内分泌的调理非常关键。对于比较严重的内分泌失调，应该借助药物调理。

长痘期间要注意皮肤清洁，千万不要滥用化妆品或者药膏涂抹。