精液和精子质量的标准主要如下：

首先，是精液的标准，精液的标准涉及到精液的量、精液的液化时间，以及液化状态和精液的酸碱度。精液量总体维持在2~6毫升是比较适宜的，液化的时间应当在30分钟以内，而应当超过10分钟以上。大部分男性在射出精子之后，15分钟左右就会出现液化，液化的状态是出现完全的液化，并不会有部分固化的存在，酸碱度维持在7.2~8.6是比较适宜的。

其次，是精子的质量，精子的质量涉及到精子的密度、畸形率和成活率。精子的密度应当超过2000万每毫升，畸形率小于20%，成活率大概要达到6成以上，才是属于正常的现象。