减肥可以喝苏打水吗

减肥期间可以喝苏打水。苏打水里面主要的成分是碳酸氢钠，是一种弱碱性水，喝苏打水可以在一定程度保持体内内环境的稳定性，人体的正常pH值是弱碱性的，在7.35~7.45之间。

减肥是为了减去体内多余的脂肪组织，一般不需限制水分摄入。虽然喝苏打水不影响体重，但也要适可而止，不能过多饮水从而增加肾脏负担。

对于存在高尿酸血症的患者或者发生痛风的患者，苏打水有利于促进尿酸排泄缓解痛风，所以保持内环境的稳定非常重要。