春季为什么要补钙

选择在春季进行补钙是由于春季是生长发育的加速阶段，尤其是处于青春期的少年，在春季更容易出现钙质流失的现象，所以多数选择在春季进行补钙。

春季气温回暖，身体血液循环加速，脑垂体分泌生长激素旺盛。此时补钙可以促进身体发育，同时春季新陈代谢旺盛，此时补钙更有利于吸收。而且春季的阳光紫外线辐射不高，适合晒太阳，阳光可以促进体内合成维生素D，有利于钙质吸收。

所以，建议大家在春季应该选择一些富含钙质的食物，比如奶制品、豆制品进行补充钙质。