腰骨折后怎样康复训练

腰骨折后的康复训练方法如下：

1.在腰骨折以后，由于患者需要长期卧床，在卧床时虽然不能够活动腰部，但是可以加强四肢肌肉力量，以及关节屈伸的功能锻炼，避免长时间不活动而引起肌肉萎缩。下肢可以进行直腿抬高的锻炼，上肢可以使用臂力器或握力器进行锻炼。

2.在骨折后的4~6周左右时，患者可以适当地进行一些腰部的活动，比如后弓腰、五点支撑锻炼，或者是平板支撑等。

3.在腰骨折后的8~10周左右，患者可以佩戴腰围下床进行简单的活动，一定要循序渐进，逐渐地使腰部功能恢复正常。