筋膜受损怎么恢复

筋膜受损后恢复所使用的办法，需要根据受损的严重程度以及表现的症状选择，通常有物理、药物以及理疗等治疗方案。

筋膜受损多是由于在运动时用力不当或者过度运动引起，如果筋膜受损后首先应该制动。如果症状不明显的，可先自行进行物理治疗，常用的是按摩以及热敷，可以使肌肉放松，还能改善血液循环，基本上1周左右就会有明显好转。

如果筋膜受损后疼痛、水肿比较明显，还伴有活动受限，除了物理治疗外，还应该服用非甾体类的消炎药物。另外，也可进行针灸、红外照射等理疗治疗。