产后臀部变宽怎么恢复

产后臀部变宽可以使用骨盆矫正带帮助臀部恢复，它可以将骨盆固定防止错位的发生，同时可以收胯，坚持佩戴效果还是很明显的。

另外产后可以做一些瑜伽等运动，有利于产后身材的恢复，产后42天可以进行盆底肌的康复训练，在专业医生的指导下可以将骨盆回缩复位，逐渐恢复身材。

另外产后要注意不要长时间地站立，以免导致血液回流不佳，长此以往会影响臀部塑形和影响新陈代谢，还要注意饮食上不要吃太多油腻的食物和甜食，以免臀部脂肪堆积过多，不好恢复。