记性太差了怎么办

记忆太差的调理措施，要根据具体病因决定。

如果是不良生活方式导致，可以通过积极调整生活习惯缓解。例如每天要加强营养摄入，多进食富含蛋白质和维生素的食物，例如牛奶、蛋类、核桃以及新鲜蔬菜、瓜果等。同时，要坚持每天适当运动锻炼。尤其要确保每天优质睡眠，有助于改善大脑神经功能，缓解上述症状。

如果是疾病因素导致的记忆太差，建议及时去医院检查，明确诊断后积极治疗原发病。同时，遵医嘱服用具有增强记忆力的药物。