怎样检测自己子宫下垂

女性检测自己子宫下垂的方法和情况有两种：

第一，轻度的子宫下垂，女性首先将手消毒后慢慢的伸入到阴道内，如果指尖碰触到比较有韧性的组织即子宫的宫颈，然后再测量指尖到阴道外口的距离，如果长度小于4公分即发生了子宫的脱垂，但这种情况是轻度的，大可不必担心，经过持续的盆底肌肉的训练可以在半年的时间里恢复。

第二，重度的子宫脱垂，在腹部压力增加时，一部分子宫或者是全部的子宫会脱落出阴道口，这种情况就一目了然，也不需要任何的检测。